Clases & horarios
Presencia, respiración
y cuidado
Movimiento consciente, respiración y escucha del cuerpo. Un yoga cuidado para acompañar tu día a día.
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Movimiento consciente, respiración y escucha del cuerpo. Un yoga cuidado para acompañar tu día a día.
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Mejora tu fuerza, movilidad y postura.
Reduce el estrés y aprende a regular tu respiración.
Gana energía, estabilidad y bienestar real en tu día a día.
Una práctica que empieza en el cuerpo y llega a la mente.
A través del movimiento, la respiración y la atención, trabajamos para liberar la tensión acumulada en la fascia y en el sistema nervioso.
No se trata solo de hacer posturas, sino de aprender a sentir, regularte y crear espacio interno.
La práctica se convierte en un lugar donde bajar el ritmo, soltar y estar presente.
Lo que cultivas aquí, te acompaña fuera de la esterilla.
Diferentes estilos para diferentes necesidades
Práctica fluida y consciente para ganar fuerza, movilidad y presencia en el cuerpo.
Práctica a un ritmo más lento. Ideal si quieres moverte sin exigencia.
Movimiento suave, respiración y conexión con el bebé. Un espacio seguro para cuidarte durante el embarazo.
Posturas suaves y sostenidas para soltar tensión, descansar el sistema nervioso y recuperar energía.
Clases específicas para la recuperación tras el parto. Trabajo respetuoso de la faja abdominal, suelo pélvico y postura.
Sesiones para calmar y entender la mente, reducir el estrés y aprender a estar en el momento presente.
Un lugar íntimo en Ciutadella de Menorca. Luz natural, suelo de madera y un ambiente que invita a la calma.
Horarios semanales de clases
"El yoga no cambia la forma en que vemos las cosas, transforma a la persona que ve."
— B.K.S. Iyengar
Escríbeme y te ayudo a encontrar la clase que mejor encaje contigo.